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水果好还是果汁好?吃水果干不易胖?真相都在这_健康

发布日期:2020-06-02 02:07   来源:未知   阅读:

原标题:水果好还是果汁好?吃水果干不易胖?真相都在这

如果在你面前分别摆放了水果、水果汁和水果干,你会先吃哪种食物?

对于以上这3样东西,不少人是既熟悉又陌生。

熟悉是因为它们经常出现在我们面前,甚至乎天天吃到。陌生则是我们完全不知道它们的营养价值、热量、以及是否存在卫生隐患。

既然勾起了大家的好奇心,不写篇关于它们的故事,实在是对不起大家啊!

营养价值:水果最好,果汁其次,水果干没啥营养

虽然大家名字里都有“水果”两个字,但营养差别不是只差那么一点点。

先说下水果。

我国盛产多种水果,很多地方更是水果之乡。到了夏季,更是有西瓜、哈密瓜、水蜜桃、菠萝等新鲜上市。

水果不仅味道鲜甜嫩滑,它里面含有营养价值,更是对身体起到了必不可少的作用。

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